I corsi
Si comincia da dove si è. Sotto ogni corso c'è scritto a chi è adatto: se dopo averlo letto hai ancora un dubbio, scrivi a Laura — è la domanda che le fanno tutte.
Abbonamento aeree
Forza, grazia e un palo. Si comincia da terra e si sale piano, un movimento alla volta.
Per tutte, anche alla prima volta: chi comincia e chi ha già esperienza lavorano insieme, ognuna con la sua versione della figura.
Forza, grazia e un palo. Si comincia da terra e si sale piano, un movimento alla volta.
Per chi lavora già su salite e figure di forza. Non è la lezione da cui cominciare.
Forza, grazia e un palo. Si comincia da terra e si sale piano, un movimento alla volta.
Se non hai mai fatto pole, parti da qui. Non serve nessuna esperienza.
Forza, grazia e un palo. Si comincia da terra e si sale piano, un movimento alla volta.
Per chi ha già fatto qualche mese di base, o comincia con una buona forma fisica.
Forza, grazia e un palo. Si comincia da terra e si sale piano, un movimento alla volta.
Serve già una base al palo: se non hai mai fatto pole, vieni al base o all level.
Pole per bambine e bambini dai 5 ai 10 anni: gioco, equilibrio, coraggio.
Per bambine e bambini dai 5 ai 10 anni. Nessuna esperienza.
Sospese nel cerchio: presa, equilibrio e figure che sembrano volo.
Non serve aver fatto pole: si può cominciare dal cerchio.
Abbonamento fitness
Gambe, addome, glutei. Un'ora che si sente il giorno dopo.
Per tutte, a qualsiasi livello. Vieni all'orario che ti torna comodo.
Il corpo che lavora tutto insieme: forza, fiato, energia.
Per tutte, a qualsiasi livello. Vieni all'orario che ti torna comodo.
Allungare e tonificare: la base di tutto il resto, soprattutto per chi sale al palo.
Per tutte: è la base per chi sale al palo, e per chi vuole solo allungarsi.
Postura e controllo. Il centro del corpo che tiene tutto il resto.
Per tutte, a qualsiasi orario: le lezioni di pilates sono uguali, scegli quella che ti torna comoda.
Respiro e movimento. Si chiude la giornata, non si compete con nessuno.
Per tutte, a qualsiasi orario: le lezioni di yoga sono uguali, scegli quella che ti torna comoda.
Extra abbonamento
Acrobatica al palo: prese, salite e figure in coppia o da sole.
Acrobatica al palo, anche in coppia: va meglio con un po' di base, ma chiedi a Laura, si può partire anche da qui.
Pole con le scarpe alte: fluidità, pavimento, presenza. Per chi vuole spingersi un po' più in là.
Pole con le scarpe alte: va meglio con una base. Prima di comprare le scarpe chiedi quali.
Per le mamme, con calma e con metodo. Si torna al proprio corpo senza fretta.
Per chi ha avuto un bambino da poco. Si riparte con calma, senza fretta.
Quando
Il palinsesto della settimana, dal lunedì al sabato, coi colori delle tre famiglie.